دانه چیا در انواع مختلف سیاه و سفید وجود دارد،اما از نظر محتوای غذایی تفوتی بینشان وجود ندارد
دانه چیا حاوی:پروتئین،فیبر،آهن،کلسیم،منیزیم،فسفر و… میباشد
از خواص دانه چیا میتوان به این موارد اشاره کرد:
اثر محافظتی روی قلب و کبد همچنین خواص ضد سرطانی
کاهش فشار خون
اثرات ضد التهابی
به دلیل فیبر و پروتئین در این دانه میتواند در کاهش وزن مفید باشد
